身長が177CM～178CMに伸びてた件について！そして伝えたい事

身長が177CM～178CMに伸びてた件について！

そして伝えたい事

体重81KGになり最近筋力アップ以外に脂肪分が増えてしまった己です。

昔から筋トレはあまりしてない方だと思います。

ＷＥＢ３のワーク以外にはエクササイズでしかない運動について実践していると背が伸びているぞ、勿論背筋を完全に無理して伸ばしてではないけど身長177ＣＭ～178ＣＭ程度になってる、高校生や20歳前後まで時代運動部で栄養面もしっかりして頑張ってれば180ＣＭはいっただろう身長が伸びなかった。

結局知力を伸ばしたいとは思うのですがなかなか実践できていません。

4歳の数か国語を話す天才と呼ばれる少女の語学力を見て嫌になったが仕方がない、知力育成を頑張った方が良いと思う。

結局ストレッチについて股関節をランニングで今年痛めたので深く膝を下げて股関節に無理が行き過ぎないように多角的な角度で股関節に効くストレッチを実践してます。後は地面に接してのストレッチです。

其のストレッチの影響か計測間違いで背が176ＣＭ～伸びたのかな？まだ縮んでなくてよかったと思いました。

そして伝えたい事

今日は此のブログで運動面について書いていたのでストレッチの大切さを言いたかった、

何処かでストレッチを大切にしないと壊れてしまうので柔軟運動・ストレッチ必ず運動前にはしてください。