腕立て伏せ５０×１０回を定期実施！効果が実感できない点について

タイトル通り腕立て伏せ５０×１０回を定期実施！効果が実感できない点について

Come suggerisce il titolo, vengono implementate una normale push -up 50 x 10 volte! Sul fatto che l'effetto non può essere realizzato

小学生時代のいつか迄は筋力トレーニングをしなくても痩せてたし何もトレーニングをしなくても早く走れたり、痩せてたりしてた時期以外は、きっと既に駄目になっているのじゃないかな？と思う。多少は外で遊んで体を動かしてるけど、そうじゃないかと不安になる。

A meno che tu non sia alle elementari, puoi correre rapidamente o diventare più sottile senza allenamenti o allenamenti, forse è già inutile. Penso. Sto giocando fuori e lo sto spostando, ma sono preoccupato che sia così.

此れ位はやってるだろう多くが、軽い運動の方かも

結局、追い込む事は苦手であり、筋トレもあまり追い込む事をしない傾向がある己が腕立て伏せ５０×１０を定期的に実施し始めましたが絞りきれた感じになれない自分がいます。腕立て伏せ１００回の２０２３年の頃の方が体のパワー感がエネルギッシュで優れ、能力と見た感じの体脂肪の低さが遥かに良いです。遥かに。理由は何故？瞬発系の運動を辞めたからかも。でももうバスケットはしたくないし、アマチュア的なボクササイズは顔が険しい顔になり、スパーリングをしてないんだけどシャドーだけはしているという感覚が精神的に危険ではないか？実際格闘経験は積んでいないが格闘的な運動得た僅かな闘志とボクササイズは危険ではないか？其処には注目しています。上半身を何時間もダンベルやりたくはない。動いてる部位は肉が落ちたりしていく。

一体何故なのか？先ず日本の文化の焼酎を２０リットル飲もうと思った昨年の１０月～１２月、日本文化化すると食生活も納豆などの食べ物を摂取している感じでは梅干しとか、豆腐など、明らかに弱体化してしまう己が居る気がする。筋力が弱り、体重が増えてきて、焼酎を摂取して太るという悪循環になった。質素でも良いからグローバリズム間を意識していたトースト中心の食生活。

理想の細系統だけどエネルギッシュな体脂肪の搾れた、でも軽量級などのボクサー達よりは筋肉がついている感のある優れた人を目指して失敗して居る僕がいます。

今年期待していた１月２０日を過ぎて現在迄はがっかりしています。

エアドロップとTRUMP大統領の当選と２０２３年の購入したBIGJHOHNのダウンジャケットもTRUMP氏当選で日米同盟の経済的注目の要素の時代を象徴するアイテムになり、期待したが結局＄TRUMPコインも英語版で買えずに無理して買うべきではないと判断しています。

結果的にTRUMP氏の宣言どおりアメリカ合衆国と英語主要言語向けの展開は仕方がありません。

欧米とは異文化という点で優れていると思いますが波長は違うというか、アメリカって結構アジアっぽいと思うんですよね。又違うアジア人の世界がアメリカにある。欧米のヨーロッパ系も違いがあると思う。EUとは、もう混血が進み過ぎて良く解らなくなったコーカソイドの時代とも聞きます。アジア人が目立ち、疲れる。

いつも見てるからそうじゃない方が中々見当たらない。

兎に角、断食を入れてデトックスという方法で健康的な快適さを獲得して行きたいです。

Molti di voi lo faranno, forse un esercizio leggero

Alla fine, non sono bravo a guidare e tendo a fare così tanto del mio allenamento muscolare e ho iniziato a eseguire 50x10 push -up, ma non riesco a stringerlo. Nel 2023, 100 push -up, il potere del corpo è superiore e superiore e il basso grasso corporeo che sembra un'abilità è molto meglio. Lontano. Perché è la ragione? Forse perché ha lasciato l'esercizio istantaneo. Ma non voglio più avere un cestino e la boxe amatoriale ha una faccia ripida e non sto sparring, ma non è mentalmente pericoloso? In effetti, non è pericolosa l'esperienza di combattimento e un leggero spirito di combattimento e la boxe di scatole? Sto prestando attenzione ad esso. Non voglio fare manubri per ore. La carne cade sulla parte in movimento.

Perché è? Prima di tutto, ho deciso di bere 20 litri di cultura giapponese Shochu da ottobre a dicembre dello scorso anno. È diventato un circolo vizioso di indebolimento dei muscoli, ingrassare e guadagnare shochu. Una dieta centesima toast che era consapevole del globalismo perché era semplice.

Non sono riuscito a mirare a un sistema fine ideale, ma l'energia è spremuta, ma i pugili come le classi leggeri sono più muscolari.

Sono deluso fino ad ora dopo il 20 gennaio, cosa che mi aspettavo quest'anno.

L'elezione di Airl e Trump e la giacca Down di Bigjhohn, che sono state acquistate nel 2023, sono diventate un oggetto che simboleggiava l'era degli elementi di attenzione economica del Giappone -USA alleanza nell'elezione di Trump. senza essere in grado di acquistarlo.

Di conseguenza, come dichiarazione di Trump, non c'è modo di svilupparsi per gli Stati Uniti e le principali lingue inglesi.

Penso che sia eccellente in termini di culture diverse dall'Europa e dagli Stati Uniti, ma la lunghezza d'onda è diversa, o penso che gli Stati Uniti siano abbastanza asiatici. C'è anche un diverso mondo asiatico negli Stati Uniti. Penso che ci siano differenze in Europa in Europa e negli Stati Uniti. Sento l'UE nell'era caucasica, dove la razza mista è già progredita e non può più essere compresa. Gli asiatici sono evidenti e stanchi.

Lo vedo sempre, quindi non riesco a trovarlo.

Voglio avere un sano conforto nel coniglio e veloce e ottenere un comfort salutare.

PS

日本食は其れでも偶には大事です。偏るので重宝しますが、グローバル風が良いとも思えます。

Il cibo giapponese è importante anche se lo è. È utile perché è di parte, ma sembra che lo stile globale sia buono.