プッシュアップトレーニングの回数を減らしていくべきか悩み

プッシュアップトレーニングの回数を減らしていくべきか悩み

フィットネスについて考える！回数を減らすのか…其れとも回数をこなしていくべきか？

疲弊・腕立て伏せ合計５００回を３日に1度実行・他は５KGのダンベル（１０KGは売ってしまった）を簡単に実践して回数は適当で少ないです。

３日に1度実行合計３００回位に減らそうかな？ランニングアプリを覚えて実践継続が時々辛い…

今日辛くて実践をさぼりました。ベンチプレスなどを実践している人々の永年のユーザー層はヘビーですが、精神的に肉体的に充実感があるのは回数を多くしない事で疲労感を少なくすると良いと思うのです。疲れた…正直…久しぶりにアルコールを飲んで狂ってみた（酒飲みは駄目だね※頭の働きも悪くなりますし…本当に数日間駄目！やる気が無くなる）

季節が寒くなってきてやる気の問題もありますし…そうしてみようかな？