筋トレで誤魔化せる！

筋トレで誤魔化せる！

体脂肪率の削減と筋トレで人は誤魔化せる。

そもそも成人病予防には運動が良いですし、骨密度の向上には運動が良いです。スタイルアップにも良いし、１０代の頃までも鍛えておけばよかった。そうしたらいい男風になれる。基本的に筋トレはあまりしないエクササイズレベルでストリートバスケットがメインでした。有酸素運動で年齢も若いし、其れ程太らないようには気を付けてましたが、食事は思いきっりたべてました。炭水化物も大好きですから。年齢非公開で運営してますが段々体重が増えてきて、運動しなくなってから一気に太りましたが最近ランもしてるので痩せては来ましたし、腕立て伏せ三日に一回５００回で痩せては来てますが、運動が楽しくない。有酸素運動にほぼ難点がある昔基礎だけ学習した基礎の中の基礎のシャドーなどをエクササイズシャドーとして目指して上半身と腹部周辺を鍛えるためにしてもいいけど楽しくない、でもストバスをもうしたくない。鍛えて見たものの最近肉体がしょぼい、体格がいい感じもしない、鍛えて無くても２０歳までは大体OKラインなのに、そんな僕の最近の不満ある感想です。

腕立て伏せ三日に一回５００回は一日の総計ですから無理せずにやってます。最近は楽になってきましたし、体を見て色白で筋力のつきかたが鈍い印象になってしまった僕は（本当は幼少は筋肉質だった）高校は通信学生なので筋トレはダンベルを二日に一回２０回程度するくらい、腕絶え伏せは０回、腹筋は２０回程度、ストバスで動いてストレス発散はしていたのですが、体つきを見て、現在の方がしまってないし、今の方が太っている感覚がある。アンバランスだ。ストバスの有酸素運動は発散ですからよくやってたけど、意外にも体が有酸素の速度のある動きを繰り返しているので筋力全体では悪く無い感じです。

やっぱりもっと１０代から筋トレをして有酸素をしていると誤魔化せる。胡麻化してイケメンに見える、汗の発汗で健康にも良いし、精神衛生上良いと思う。そして体つきで数割は出来が違うと勘違いさせる事が低すぎる環境では可能。そうです、筋トレで誤魔化せる。

腕立て伏せを三日に一回１０００回にしてもつらいと思うけど、最大筋力の向上ウエイトトレーニングか楽しめる有酸素運動で速度ある運動によって、発散したい、最近面白くない、精神の高揚がすくないんですよ、そういった点を考えてストバスも色々考えて辞めてしまったので気持ちが乗ってくる有酸素運動をしたい経験としては初心者過ぎますがキックボクシングシャドーは５０年位ずっと継続したら其の威力はどうなるのだろうと思ったのですが、スパーリングしないと強くなれないし、楽しくはないので、楽しめる運動を探しています。

でもカンフー也、剣技也、老人になるまで修練を行うという技の修練には興味があります。

子供時代からやってみたいですよね。強さについては限界があるんでしょうけど技という部類、出来れば強い方が良い！

今日もSEO検定３級とNFTガイド２０２３年版をメルカリで格安で購入して読んでいません、読みたいけど読めてない、