禁煙約２０か月継続と一年半のランニング開始の実践

Pratica di smettere di fumare per circa 20 mesi e di iniziare a correre per un anno e mezzo

禁煙約２０か月継続と一年半のランニング開始の実践

Sono già abituato a non fumare. Anche la corsa, che ho iniziato a febbraio 2023, è difficile, ma mi sono abituato al formato. Il dolore nella parte bassa della schiena di solito diminuisce, ma blocca la libertà di movimento delle articolazioni e riduce notevolmente la mia capacità di farlo. È difficile muoversi.

Un nuovo servizio chiamato StepnGo è stato sviluppato ed è attualmente in fase sperimentale, ma il suo primo servizio, l'app compatibile con la valuta virtuale STEPN, è stato lanciato nel dicembre 2021 e, dopo un enorme picco, sembra che attualmente stia subendo un grave arresto anomalo che STEPN e gli utenti stanno attualmente vivendo il futuro.

Ora che ci penso, il mio viso è diventato più snello dopo un anno e mezzo di esercizio, ma ho l'impressione che gli esercizi di allenamento muscolare mi diano una sensazione di forza più sana (forse mi sento meno stanco degli esercizi di resistenza).

Originariamente si prevedeva di correre sulla costa della prefettura di Kanagawa o a Tokyo, ma date le circostanze non è una cattiva idea finire per correre qui. La campagna ha un ambiente rurale. Non male se è sano.

禁煙はもう大分慣れました。2023年2月から始めたランニングも苦しいが形式上では慣れてきました。腰の痛みは普段は和らいでいますが関節の可動域をロックして僕の走力を大きく下げています。動きずらいです。

欧州連合EU経済圏ステップンゴーという新サービスが開発され現在実験段階ですが、其の最初のサービスであるSTEPN仮想通貨対応アプリは２０２１年１２月にローンチされていて大爆騰の後、現在大暴落を経て今後をSTEPNとユーザーが体験している最中だそうです。

思えば１年半のエクササイズで顔はほっそりしましたが筋トレ系エクササイズの方が健康的パワー感は多い（持久力系運動より疲労感が少ないのか）印象があります。

本来は神奈川県の海岸線か東京都で走っている予定でしたが都合上現在結局此処で走っているのも悪くありません。田舎には田舎の環境があります。健全な場合悪くないでしょう。

Nei momenti in cui sei in declino e hai vari problemi nella tua vita che sono una sorta di ostacolo, l’esercizio fisico è efficace in quel momento? I pensieri che sono stati spinti in fondo alla tua memoria verranno ripristinati. Non la me che ero allora, ma quella che sono adesso: mi muovo con attenzione per non farmi male. Credo che il dolore alla parte bassa della schiena, che attualmente è in via di guarigione, sia stato causato alla fine dell'anno scorso quando correvo lentamente, inarcando la parte bassa della schiena e sentendomi completamente debole mentre mi sentivo stanco per la corsa, cosa che metteva su di me un carico verticale la mia spina dorsale. È un peccato perché il senso di potere era abbastanza buono negli ultimi anni. Attualmente stiamo procedendo a un ritmo molto più lento rispetto allo scorso anno. Quest'anno mi ero dimenticato della Giornata mondiale senza tabacco, ma spero di poter continuare a smettere di fumare e correre.

時に衰退して、一種の邪魔の様な様々な問題が人生で起きていたでしょう、其の時運動など効果的だろうか？とっくに記憶の片隅に追いやった思考が回復します。学生時代の運動経験時の頃の僕ではなく、現在の僕へ、怪我をしないように注意して動きます。現在回復傾向の腰の痛みは、昨年度年末に、ランニングの疲労感の中、腰を反って完全に脱力した状況でだらんだらんで走ったことが背骨に垂直に負荷がかかって痛めたと思います。パワー感は去年は近年ではかなり良かっただけに残念です。現在、昨年度よりはるかに遅いタイムで継続しています。今年の世界禁煙デーは忘れていたけど、禁煙もランニングも継続できますように願っています。

L'attuale tendenza di Stepton è verso l'Europa e l'attuale zona economica principale di ciascun paese, ma le politiche del signor Xi Jinping (lettura dei caratteri cinesi) della Repubblica popolare cinese sono severe sulle criptovalute e Stepton è stato bandito. Attualmente Stepton sta lasciando la zona economica cinese a causa della politica economica. Dopo il ritiro dei partecipanti, i nuovi partecipanti sono attualmente gratuiti, ma è meglio per le persone che sono in grado di camminare il più indipendentemente possibile, e si prevede che i nuovi partecipanti includano partecipanti nazionali dell'Unione Europea e persone imparentate con immigrati dagli Stati Uniti. Stati ed Europa Penso che vada bene se si tratta di un'economia centrale e delle idee delle persone.

現在のステップンの流れ

ヨーロッパ中心と当初どうり各国の現在の主流経済圏と其の現代社会上層部へアピール、が、中華人民共和国国家主席、習近平氏（漢字読み）の政策は暗号通貨に厳しくステップンは禁止された。中華経済圏で現在ステップンは経済的政策によってユーザーの離脱が起きた後です。多くの離脱者が起きて以降も各国の新規参加者は現在も参加自由ですが、走行中のユーザー目線では出来るだけ一人で健全に歩いたりできる人が良いです。

欧州連合関係の国内参加者や米国欧州移民系関係者などにも新規参加者が見込め,

ステップン主軸経済と顧客想定層にはまだまだ各国の参加可能地域が見込みがあり伸びが期待できます。