J'ai atteint 1 an et 10 mois sans fumer ! 1 an de course à pied 禁煙１年と１０ヵ月達成！ランニング１年記念

J'ai atteint 1 an et 10 mois sans fumer ! 1 an de course à pied

禁煙１年と１０ヵ月達成！ランニング１年記念（ランニングとしては）

 

Je continue de revenir à l’état naturel de ne pas fumer.

J'ai commencé à faire des choses comme sauter à la corde 500 fois et faire quelques sprints une fois tous les trois jours, et j'ai arrêté de faire des pompes tous les jours cette année, donc je ne fais des pompes qu'une fois tous les trois jours. Vous devez perdre du poids, car votre graisse corporelle ne diminuera pas autant et vous risquez davantage de vous blesser si vous portez trop de poids en courant. Eh bien, je suis à un bon âge, donc je ne veux pas faire trop d'exercice. La théorie du muscle mémoriel du passé ne fonctionne pas, je pense, parce que c'est la mémoire du cerveau qui se souvient de l'entraînement, et c'est le reflet d'une psychologie qui ne veut pas que les gens qui n'ont pas pu démontrer leurs capacités jouer un rôle actif car le reste est détruit. Même les personnes âgées peuvent développer leurs muscles, mais pour une raison quelconque, je pense que c'est plus difficile à faire.

L'année dernière, une sorte de conscience a été transmise de quelque part, et peut-être que lors de l'effondrement de STEPN (une application d'impression des Asiatiques de la zone de l'Union européenne, du Japon et des pays alliés), il y avait des gens aux États-Unis qui ressemblaient à des Européens (comme le type Offspring) contre de la monnaie virtuelle. (je l'ai eu cette année grâce au code d'activation), mais après y avoir réfléchi, j'ai réalisé que je ne voulais pas faire d'exercice parce que c'était une mauvaise expérience, donc si je me concentre sur Stepton, je' Je commence à en avoir marre du nombre de jetons que j'ai gagnés, qui ne sont même pas améliorés, donc je n'ai pas vraiment envie de participer, j'ai essayé de ne pas le faire, mais j'ai fini par participer. Vous devriez considérer Stepton comme une extension d’autres choses.

La situation est bien moins développée que ce à quoi je m’attendais et je me sens coincé. C'est STEPN. La source sonore qui m’a inspiré, ce sont les chants romains. Je ne peux pas dire que j'ai eu particulièrement de chance en termes d'opportunités, mais pour une raison quelconque, j'ai l'impression que mon séjour à Rome, où je ne suis pas religieux, me semble plus naturel. Regardez moins maintenant.

タバコは吸わない事が自然だった状態に戻った事を継続しています。

縄跳び５００回～ダッシュ数本なども３日に１回は取り入れて毎日腕立て伏せも今年は辞めて腕立て伏せは３日に一度になった。体脂肪が然程落ちないのでランニングをしていると体重が重いと怪我をしやすいので減量が必要です。まあいい年齢なので然程運動を頑張りすぎても困る。過去のメモリー筋肉論は通じないよね、其れはトレーニングを記憶している脳のメモリー、後は潰しで能力を発揮できなかった人々に活躍されたくない心理の反映に僕は思ってしまう。老人でも筋肉は発達するけど何故かつきずらくなってしまったと思う。

昨年度何かの意識が何処からか伝わりもしかしたらSTEPN（欧州連合区域日本と同盟国のアジア系の印象アプリ）の崩壊の時期に仮想通貨に対してUSAのヨーロッパ系（オフスプリング系みたいな印象の人のアクティベーションコードから今年入った）ですが再考の結果、運動は嫌な経験でしたくなくなるからステップンを中心にすると段々エンハンスもしていないトークンの獲得量では嫌気がさしてくる訳で、本当は参加しない様にしていたが結局参加してしまった。他の延長線上にステップンがあると考えるべきでしょう。

思ってたより全然未発展な状況と閉塞感がある。ＳＴＥＰＮです。自分自身を鼓舞できた音源がローマの歌ですね。特にチャンスに恵まれていたかというとそうでもないけど無宗教のローマの時間の方が何故か不自然ではない己がある気がしています。少なく見て今は。

２０２４

Pour éviter les blessures, j’ai arrêté de sauter à la corde et de sprinter. Mais ce que vous incluez est important. Je veux intégrer quelque chose, ce n'est pas intéressant si je n'utilise que mes jambes, alors quel menu puis-je faire moi-même ? L'entraînement musculaire n'est pas amusant et c'est le mieux que je puisse faire.

怪我をしない様に縄跳びを停止して、ダッシュを辞めている。だが何を取り入れるのかが重要になってきます。何かを取り入れたい、足ばかり使っても面白くないし、一人で出来るメニューは何か？筋トレは面白くないし、今一です。